7 dicas para iniciantes
7 dicas para iniciantes É o que dizem, o difícil é começar! Mas depois que começa não quer parar mais. A gente entende que as vezes, pegar a rotina de academia pode não ser fácil. Pensamos nisso, trouxemos 7 dicas que podem te ajudar a sair do sedentarismo ainda hoje. 1 – Procure bons profissionais […]
Prevenção é saúde
Prevenção é saúde Logo depois do outubro rosa vem o novembro azul e chega a hora de falar sobre a saúde do homem e a prevenção do câncer de próstata. Segundo o Instituto Nacional de Câncer, em 2018, 68.220 novos casos foram registrados no Brasil, e é o segundo câncer que mais afeta os homens, […]
7 dicas para não sabotar o seu treino
7 dicas para não sabotar o seu treino Sabemos que às vezes é difícil se manter ativo no treino. Um dos motivos é que nos sabotamos, criamos desculpas para não ir treinar, e acabamos perdendo a motivação. Pensando nisso, separamos 7 dicas para você parar de se sabotar e começar a treinar hoje mesmo. 1- […]
Dicas para fazer atividades ao ar livre
Dicas para fazer atividades ao ar livre Eu falo verão e todo mundo pensa em que? Férias, calor, sol, mar, piscina e aquela aguinha de coco né? Aposto que ninguém pensou em academia ou em fazer atividades físicas. Porém mesmo no verão e nas férias é importante se manter ativo, por isso a gente separou […]
7 dicas para treinar no verão
7 Dicas para treinar no verão. O verão chegou, e com ele vem o calor. A gente ama aquele sol, principalmente para pegar aquela praia ou piscina, né? Mas para curtir o verão com tudo que ele proporciona, é importante estar com a saúde em dia. Para isso acontecer, não podemos deixar de lado o […]