Crossfit

O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo. Ele se baseia no aumento da força e no condicionamento físico em geral, alcançados por meio de movimentos funcionais de alta intensidade e de variação constante. O método de treinamento busca trabalhar com exercícios globais para desenvolver as seguintes capacidades físicas dos seus praticantes: – Resistência respiratória;
– Resistência muscular;
– Flexibilidade;
– Força;
– Potência;
– Agilidade;
– Precisão;
– Equilíbrio;
– Coordenação.

Por ser muito dinâmico e completo, o Crossfit é uma atividade física diferenciada, desafiadora e altamente eficiente. Entre o aquecimento, o WOD (Workout of the Day – série de exercícios que será feita durante o treino) e a recuperação, a aula dura em torno de 1 hora e é feita em um grupo entre 01 e 20 pessoas.

Nosso box é certificado e homologado internacionalmente pela marca CrossFit

PLANOS CROSSFIT

DEPOIMENTOS

I've managed to stay with FitFlex 3 times a week, for over 6 months now, and I owe it all to the classes that make you fall in love with the process.

Lizzie Thompson

I was introduced to FitFlex many years ago, twenty pounds ago in fact. I see a huge benefit with their combination of workout and goal setting.

Emma Velasquez

HORÁRIOS CROSSFIT

 SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábado
06h30CROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITDe 10h30 ao 12h
08h00CROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT
10h00CROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT
11h00CROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT
15h30CROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT
17h00CROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT
18h00CROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT
19h00CROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT
20h00CROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFITCROSSFIT

Rua Santo Antônio, 1340 - Centro - JF

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