Crossfit

O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo. Ele se baseia no aumento da força e no condicionamento físico em geral, alcançados por meio de movimentos funcionais de alta intensidade e de variação constante. O método de treinamento busca trabalhar com exercícios globais para desenvolver as seguintes capacidades físicas dos seus praticantes: – Resistência respiratória;
– Resistência muscular;
– Flexibilidade;
– Força;
– Potência;
– Agilidade;
– Precisão;
– Equilíbrio;
– Coordenação.

Por ser muito dinâmico e completo, o Crossfit é uma atividade física diferenciada, desafiadora e altamente eficiente. Entre o aquecimento, o WOD (Workout of the Day – série de exercícios que será feita durante o treino) e a recuperação, a aula dura em torno de 1 hora e é feita em um grupo entre 01 e 20 pessoas.

Nosso box é certificado e homologado internacionalmente pela marca CrossFit

PLANOS CROSSFIT

DEPOIMENTOS

I've managed to stay with FitFlex 3 times a week, for over 6 months now, and I owe it all to the classes that make you fall in love with the process.

Lizzie Thompson

I was introduced to FitFlex many years ago, twenty pounds ago in fact. I see a huge benefit with their combination of workout and goal setting.

Emma Velasquez

HORÁRIOS CROSSFIT

 SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábado
10h00CROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECH
11h00CROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECH
15h30CROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECH
19h00CROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECH
20h00CROSS FIBRATECHCROSS FIBRATECH

Rua Santo Antônio, 1340 - Centro - JF

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