Conheça a nossa nova modalidade: Fibratech BootCamp

O nosso quadro de aulas coletivas é recheado de modalidades para todos os gostos e faixas etárias. Temos atividades desde o karatê infantil até a yoga e a dança.
Agora, desenvolvemos mais uma aula para fazer parte da nossa grade: Fibratech BootCamp!

O QUE É O BOOTCAMP?

A modalidade foi fundada nos Estados Unidos há cerca de 25 anos por ex-militares aposentados que resolveram se juntar para treinarem juntos. Ela se caracteriza por ser uma atividade praticada, geralmente, em grupo e possuir treinos intervalados de alta intensidade, em que se trabalha muito com o peso corporal.

O BootCamp reúne atividades aeróbicas, funcionais e musculação numa mesma aula. Assim é possível trabalhar todo o corpo e promover, além do alto gasto calórico, o fortalecimento da musculatura e melhora do condicionamento físico do aluno.

QUEM PODE FAZER A AULA?

Apesar de ser uma modalidade com exercícios de alta intensidade, o BootCamp é uma aula para todos, independente do tipo físico, gênero ou idade.
Além de ser uma aula muito dinâmica e com forte interação entre os alunos, desenvolve o espírito coletivo e até mesmo novas amizades.

E O QUE DIFERENCIA O BOOTCAMP DOS OUTROS TREINOS?

A professora do BootCamp na Unidade Spazio, Regiane Cordeiro, explica sobre as principais diferenças da aula:

“O BootCamp se diferencia do treino individual primeiramente por ser uma aula coletiva, o que acaba gerando mais motivação para os alunos. Além disso, por ser uma aula que trabalha diversos movimentos e estímulos, também se diferencia das outras aulas coletivas.”

O treino varia na semana com exercícios de membros superiores (upper body), membros inferiores (lower body) e treino geral/global (full body).

“A aula é dividida em dois grupos: um para desenvolvimento de estímulos aeróbios/potência e outro para desenvolvimento de estímulos funcionais e de musculação. Ela é projetada a te levar ao limite, com músicas, iluminação e ventilação da sala adaptados a proporcionar sua maior sensação de esforço, com uma pegada militar que não deixa o aluno ficar desmotivado.”

Para treinar o BootCamp basta levar seu bom ânimo e força de vontade. As aulas acontecem na Fibratech unidade Spazio Design nas segundas, quartas e sextas às 19h. Se você ainda não é nosso aluno também pode experimentar a novidade, agende sua aula experimental e sinta a experiência de ser Fibratech!

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