Posso fazer exercícios durante a gravidez?
A gravidez é um momento muito especial para as mulheres e também uma fase de novas descobertas e mudanças. A mulher precisa aprender a lidar com a barriga grande, com…
Cuidado com o overtraining
É muito provável que você já tenha ouvido falar que tudo em excesso faz mal, inclusive o treino. Você pode até pensar que está fazendo bem para a saúde, mas…
Fibratech Alameda: diversão e companheirismo
Os treinos na Fibratech Alameda ficaram mais divertidos depois que uma turma de 9 amigas se formou. As Fibra Girls, como gostam de se chamar, estão sempre juntas treinando e…
Ebook especial de inverno traz dicas de treino e alimentação para o frio
Já pensou se você passasse meses treinando e deixasse tudo de lado por conta de alguns dias mais frios? Pois é, muita gente faz isso e desperdiça dias de esforço…
Overweight man using remote controls
Sedentarismo custa US$ 67 bilhões à economia global. No Brasil, são US$ 3,62 bi.
Os efeitos do sedentarismo no corpo humano já são bem conhecidos por todos. A lista vai desde o aumento no risco de sofrer com doenças cardiovasculares até o enfraquecimento muscular,…
Mãe e filha, sempre juntas… até na hora do treino!
Se praticar uma atividade física já é bom, imagina conseguir ter uma rotina de exercícios ao lado de quem você ama. Fica melhor ainda, né? Essa sempre foi a história…