Conheça a nossa nova modalidade: BOOTCAMP
Temos certeza que se você já experimentou o bootcamp se apaixonou, e redefiniu os seus limites. Hoje no blog a gente trás um pouco sobre essa modalidade que já conquistou…
O que comer no pré-treino e pós-treino? Saiba quais alimentos vão ajudar no seu objetivo
Consumir alimentos adequados tanto antes quanto depois do treino é fundamental para melhorar sua disposição, força, performance, recuperação e diminuir o risco de lesões.Muitas vezes surge uma dúvida no que…
Fibratech contra o Sedentarismo: por uma vida mais ativa
Você sabia que o Sedentarismo é uma das maiores causas de morte no mundo? De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), mais de dois milhões de óbitos são registrados…
7 dicas de corrida para iniciantes
A corrida é um esporte para todos os gêneros, idades e perfis de atletas ou pessoas que simplesmente gostam de se exercitar. Ela traz diversos benefícios para a saúde, como…
Yoga: atividade física e autoconhecimento
União, integridade ou integração: esse é o significado do vocábulo Yoga. Originária da Índia, há mais de 5.000 anos, a prática é mais do que um exercício para o corpo,…
TRX: o que é e benefícios da modalidade
A sigla TRX, traduzida para o português, significa Exercício de Resistência de Corpo Inteiro. É um método em que se trabalha com o peso corporal. Essa modalidade de aula é…
Quebrando os mitos do Projeto Verão
Todo mundo já sabe que fazer exercícios regularmente faz parte do cuidado com a saúde! Tenho certeza que você cuida dela o ano inteiro e não só no verão, certo?…
Treinamento Funcional: aulas dinâmicas e diferentes
O treinamento funcional é sucesso nas academias, e fora delas! A modalidade apresenta uma grande variedade de movimentos. É ideal para quem quer fugir da repetitividade dos treinos ou não…
História de Sucesso – Rawleandra Marcato
Nome: Rawleandra Abbeti De Oliveira Marcato Idade: 46 Profissão: telefonista Emagreceu: 30kg Principais atividades: musculação, jump, funcional e corrida Conhece aquela história de lutar contra a balança diariamente? De viver em um eterno efeito…
Overweight man using remote controls
Sedentarismo custa US$ 67 bilhões à economia global. No Brasil, são US$ 3,62 bi.
Os efeitos do sedentarismo no corpo humano já são bem conhecidos por todos. A lista vai desde o aumento no risco de sofrer com doenças cardiovasculares até o enfraquecimento muscular,…