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Não há dúvidas que ter uma vida longe do sedentarismo é um desafio para alguns. Seja por conta da procrastinação para começar, do desânimo para manter o ritmo ou ambos. Hoje vamos ensinar 5 dicas para você que quer finalmente …

Superação e volta por cima

O que motiva uma pessoa a todos os dias reservar de 30 minutos a 1 hora do seu dia para treinar, fazer aula, correr ou nadar? Muitos fatores podem servir de gatilho, desde que façam sentido para você. Já falamos aqui …

Quem pode treinar?

Todo mundo ouve falar que atividade física faz bem para a saúde. Porém, na hora de escolher o que fazer pode bater aquela dúvida. Será que a academia é o ambiente certo? Quem pode treinar? Bom, começar a praticar exercícios …

Os exercícios físicos que você faz na academia refletem diretamente nos seus resultados. E isso vale para o ganho de massa muscular, a perda de gordura e para a melhora da sua saúde. Tudo isso reflete no seu tempo de …

A rotina puxada e a correria do dia a dia podem ser um empecilho para se alimentar bem e manter uma rotina saudável. Muitas vezes só sobra tempo para comer industrializados, lanches improvisados ou mesmo pular refeição. Porém, se você …

Mude o hábito de ser sedentário

Ninguém duvida que fazer atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde. A prática regular de exercícios pode previr ou reduzir o risco de várias doenças, principalmente as cardiovasculares. Além de evitar também doenças psicológicas, como depressão e ansiedade. Outra …

Você sabia que o Sedentarismo é uma das maiores causas de morte no mundo? De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), mais de dois milhões de óbitos são registrados por ano devido a doenças causadas pelo hábito sedentário. Os …

O Kangoo é uma modalidade que atrai muita atenção e curiosidade, por ser pouco vista nas academias. Porém, aqui na Fibratech ela faz parte do nosso quadro de aulas e está sempre lotada, com um público fiel. Vamos te explicar …

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