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A cirurgia de redução de estômago é uma alternativa para pessoas obesas perderem peso com mais rapidez. Mas, diferentemente do que muitos acham, ela não é uma solução mágica contra a obesidade. Depois da cirurgia é preciso muito autocontrole e …

A atividade física é uma recomendação que está sempre na lista dos médicos e profissionais da saúde, e não é atoa! Se movimentar traz enormes benefícios à saúde e alguns, específicos para as mulheres. AMENIZA OS SINTOMAS DA MENOPAUSA A …

Carnaval muitas vezes está ligado a viagens, fuga de rotina, calor excessivo, alimentação fora de costume e bebidas alcóolicas para alguns. A nutricionista esportiva funcional Duda Pinheiro separou algumas dicas de como manter a saúde equilibrada nos dias de folia! …

Como controlar o estresse e a ansiedade?

Desconforto, aflição, mal-estar, insônia e cansaço são características da ansiedade e do estresse. A melhor notícia é que esses sintomas podem ser diminuídos e até evitados apenas com uma dose de esporte no seu dia a dia! É importante também …

Temos certeza que se você já experimentou o bootcamp se apaixonou, e redefiniu os seus limites. Hoje no blog a gente trás um pouco sobre essa modalidade que já conquistou a Fibratech inteira. O QUE É O BOOTCAMP? A modalidade …

Consumir alimentos adequados tanto antes quanto depois do treino é fundamental para melhorar sua disposição, força, performance, recuperação e diminuir o risco de lesões.Muitas vezes surge uma dúvida no que comer no seu pré-treino e no pós-treino. Se você já …

A gravidez é um momento muito especial para as mulheres e também uma fase de novas descobertas e mudanças. A mulher precisa aprender a lidar com a barriga grande, com as dores que podem surgir nas articulações, com o cansaço …

Começar uma nova rotina não é fácil, pois é normal que o corpo queira permanecer na zona de conforto. Porém, aceitar o desafio e se superar a cada dia pode ser uma experiência muito transformadora. A Rafaelle Couto, de 31 …

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