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Setembro é o mês amarelo, o mês que se discute a valorização da vida e a prevenção do suicídio. Falar desse assunto é cada dia mais importante, já que estamos vivendo em uma sociedade que as doenças mentais como a …
Todo mundo sabe que é na infância que a pessoa desenvolve a maioria de suas habilidades. É nessa época que podem ser criados traumas que vão ser impedimentos na fase adulta, mas também, competências que serão importantes para a vida …
Nem tudo que a gente lê é correto, algumas coisas que estão espalhadas por aí não passam de fake news. Pensando nisso, junto com o Gustavo Carvalho, professor da Fibratech Alameda, separamos uma lista de dúvidas que todo mundo tem, …
Comer ou não comer antes do treino? Eis a questão. É fácil dá um google e pesquisar sobre jejum antes de exercícios físicos, você acha inúmeros links com muitas informações sobre o assunto. O jejum intermitente, virou moda, sendo usado …
Ir na academia não quer dizer só fazer musculação, na Fibratech por exemplo são oferecidos vários tipos de atividades que têm diferentes objetivos. Uma dessas é o TRX, que tal aprender um pouco mais sobre esse exercício que consegue trabalhar …
Trocar de Vício! Essa é a frase que Luciana mais fala e foi o que fez ela sair do sedentarismo para uma vida mais saudável. Sempre foi uma pessoa vaidosa, mas não se sentia feliz, nem com seu corpo e …
Às vezes dá aquela preguiça de ir no treino né? Ou porque tá frio ou calor demais, ou está no meio da semana e você não tá tão afim assim de acordar cedo, ou não quer sair do trabalho e …
O inverno chegou e trouxe aquele tempo friozinho. A vontade é de ficar na cama assistindo aquele filme com pipoca, né?! A gente sabe que nessa estação a preguiça acaba sendo mais forte e, muitas vezes, vence a vontade de …

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