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Outubro foi o mês escolhido para a conscientização sobre o câncer de mama, esse é o câncer que mais atinge e mata mulheres, por isso a importância de falar sobre o assunto. Segundo Instituto Nacional de Câncer (INCA), no Brasil, o …
A expectativa de vida do brasileiro está cada vez mais alta, hoje é comum encontrar pessoas com mais de 90 anos. Por isso falar de envelhecimento saudável é tão importante no dias de hoje, para que mais pessoas possam chegar …
O carro, sem nenhuma dúvida, é uma invenção maravilhosa. Ajuda a nos locomover de forma rápida e prática. Por outro lado, essa mobilidade rápida trouxe alguns problemas, como a produção excessiva de gases poluentes que provocam o efeito estufa. Por isso, …
Você já ouviu falar nos hormônios da felicidade? As famosas “inas”, endorfina, serotonina e dopamina. Esses hormônios são liberados em diversos momentos, mas principalmente depois daquele treino intenso. Sabe aquela sensação boa de dever cumprido? É culpa dos hormônios, e …
Setembro é o mês amarelo, o mês que se discute a valorização da vida e a prevenção do suicídio. Falar desse assunto é cada dia mais importante, já que estamos vivendo em uma sociedade que as doenças mentais como a …
Todo mundo sabe que é na infância que a pessoa desenvolve a maioria de suas habilidades. É nessa época que podem ser criados traumas que vão ser impedimentos na fase adulta, mas também, competências que serão importantes para a vida …
Nem tudo que a gente lê é correto, algumas coisas que estão espalhadas por aí não passam de fake news. Pensando nisso, junto com o Gustavo Carvalho, professor da Fibratech Alameda, separamos uma lista de dúvidas que todo mundo tem, …
Comer ou não comer antes do treino? Eis a questão. É fácil dá um google e pesquisar sobre jejum antes de exercícios físicos, você acha inúmeros links com muitas informações sobre o assunto. O jejum intermitente, virou moda, sendo usado …

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