MEDITAÇÃO

O que é?

A aula de meditação faz um trabalho de conscientização corporal, mentalização, foco e concentração. A atividade se baseia toda na respiração, com o objetivo de perceber e sentir o próprio corpo. Essa aula pode ser bem desafiadora para o mundo moderno e dinâmico. E, por isso, ela é tão importante. A meditação ajuda a melhorar a qualidade de vida, diminuir o estresse e a ansiedade, garantir o bom funcionamento de todo o organismo.

É indicada para qualquer pessoa que queira trabalhar corpo e mente e queira um momento do dia para se conectar consigo mesmo.Trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do ser humano: corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição.

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