LOCAL

O que é?

A aula de local é semelhante a um treino de musculação, porém mais segmentada e dinâmica. Os exercícios são feitos com barras, halters, caneleiras, colchonetes e outros materiais. Os exercícios variam a cada aula, podendo ser em músculos superiores, inferiores ou abdominal. Por serem aulas bem focadas, melhoram a resistência, ajudam na definição muscular, têm alto consumo energético e melhoram a postura.

É indicado para pessoas que gostam de exercícios em séries, com objetivo de força e resistência. Quem busca hipertrofia e fortalecimento muscular vai gostar dessa modalidade. Pode ser feito por pessoas em diversos níveis, pois cada um consegue utilizar os pesos de acordo com a sua capacidade física.

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