Yoga

Yoga

O que é?

Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5.000 anos.

Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

É indicado para… Pessoas com diferentes condições físicas e objetivos. Além de ajudar tonificar os músculos, melhorar a postura e o equilíbrio e aliviar o estresse e a ansiedade, a Yoga aumenta a capacidade de concentração e criatividade.

Além disso, ela equilibra a produção de hormônios e aumenta seu bem estar físico, mental e autoestima!

Tempo de treino: 60 minutos

Você encontra nas unidades: Alameda, Centro e Tiradentes

Tenha uma vida melhor
e mais saudável!

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