TRX

TRX

O que é?

A sigla TRX, traduzida para o português, significa Exercício de Resistência de Corpo Inteiro. É um método em que se trabalha com o peso corporal. Essa modalidade de aula é denominada Treinamento Suspenso e surgiu a partir da ideia de um comandante da elite da marinha norte- americana, Randy Hetrick.

A ideia era que os marinheiros pudessem praticar atividades físicas com um aparelho que conseguisse ser deslocado para outros lugares.

Durante os treinos, o acessório utilizado é, basicamente, composto por tiras de nylon, com manoplas de borracha, para segurar. Essas tiras são conectadas por um gancho preso a uma estrutura apropriada. O que permite executar os exercícios com segurança e conforto.

É indicado para… Qualquer pessoa que esteja apta a praticar atividade física pode fazer essa aula.

Força, equilíbrio, flexibilidade e tonificação muscular são apenas alguns dos benefícios adquiridos por quem pratica essa modalidade. Muitos alunos e alunas, por não se adaptarem à musculação, recorrem ao treinamento suspenso, como alternativa.

Pode-se trabalhar o corpo inteiro em uma aula, mas sem dúvida, a região mais trabalhada são os músculos abdominais, região lombar, pelve e quadril.

Tempo de treino: 60 minutos

Você encontra nas unidades: Alameda, Centro e Shopping Jardim Norte

Tenha uma vida melhor
e mais saudável!

Comece hoje mesmo!

QUERO UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA!

FOTO_SITE (1)