Jump

Jump

O que é?

O Jump é um exercício físico aeróbico no qual os praticantes realizam pequenos saltos sobre uma pequena cama elástica chamada mini trampolim.

Durante as aulas, você não fica simplesmente “pulando”, mas executando uma série de movimentos diferentes e com intensidade variada, como coreografias e corridas estacionadas.

É indicado para… Quem quer emagrecer e melhorar o condicionamento físico.
A modalidade também deve ser praticada por quem quer fortalecer e tonificar os músculos, principalmente das pernas, abdômen e lombar.

Tempo de treino: 30 minutos

Você encontra nas unidades: Centro e Shopping Jardim Norte

Tenha uma vida melhor
e mais saudável!

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