Dicas de presentes para o dia dos namorados!
Sempre surge aquela dúvida na hora de decidir como ou com o que você irá presentear o seu amor. Para isso, separamos algumas dicas de presentes para surpreender, além de…
Uma das maiores provas de ciclismo dentro da sua academia – Giro d’Itália
Os amantes de bike com certeza já ouviram falar em uma das maiores provas mundiais de ciclismo: o Giro d’Itália. Aqui na Fibratech, todos os anos temos o gostinho de…
Como aproveitar a páscoa sem culpa
Não podemos negar que a época mais saborosa do ano é a Páscoa! E junto dela, vem também o medo de ganhar uns quilinhos a mais e deixar para trás…
Academia e cirurgia bariátrica: o que você deve saber
A cirurgia de redução de estômago é uma alternativa para pessoas obesas perderem peso com mais rapidez. Mas, diferentemente do que muitos acham, ela não é uma solução mágica contra…
O que comer no pré-treino e pós-treino? Saiba quais alimentos vão ajudar no seu objetivo
Consumir alimentos adequados tanto antes quanto depois do treino é fundamental para melhorar sua disposição, força, performance, recuperação e diminuir o risco de lesões.Muitas vezes surge uma dúvida no que…
Alimentos que dão energia e disposição no dia a dia
A rotina puxada e a correria do dia a dia podem ser um empecilho para se alimentar bem e manter uma rotina saudável. Muitas vezes só sobra tempo para comer…
Cuidado com o overtraining
É muito provável que você já tenha ouvido falar que tudo em excesso faz mal, inclusive o treino. Você pode até pensar que está fazendo bem para a saúde, mas…
Yoga: atividade física e autoconhecimento
União, integridade ou integração: esse é o significado do vocábulo Yoga. Originária da Índia, há mais de 5.000 anos, a prática é mais do que um exercício para o corpo,…
História de Sucesso – Patrícia Maffeo
A vida de Patrícia Maffeo, aluna da Fibratech, sofreu uma grande virada há 4 anos atrás. Depois de tentar várias outras alternativas para perder peso de forma definitiva, ela resolveu…