Zumba

Zumba

O que é?

Zumba é um programa fitness inspirado principalmente pela Dança Latina.

De acordo com o seu criador, Beto Perez (que é brasileiro!), a Zumba usa os princípios do treinamento de resistência e intervalo de treinamento físico para aumentar a produção de calorias, acelerar a tonificação total do corpo e queimar gordura.

A modalidade é muito divertida e altamente viciante!

É indicado para… Todos que querem melhorar o condicionamento físico, em geral. A modalidade também proporciona um alto gasto calórico. É praticada principalmente por mulheres que querem complementar a musculação com outra atividade física, por aquelas que buscam diversão na hora do exercício e gostam de dança. Os homens estão chegando devagarinho!

Tempo de treino: 40 minutos

Você encontra nas unidades: Centro, Alameda e Shopping Jardim Norte

Tenha uma vida melhor
e mais saudável!

Comece hoje mesmo!

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